La Lic. Viviana Aurora Baca Servín, especialista en acondicionamiento físico y propietaria de Sandow Gym, impartió la conferencia titulada “Más allá de la estética: la importancia de la salud en la mujer” el pasado 10 de marzo en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Chihuahua (UACH).
La actividad académica se llevó a cabo a las 11:00 horas en las instalaciones de la facultad, donde estudiantes del área de la salud tuvieron la oportunidad de conocer, desde una perspectiva profesional, la importancia del entrenamiento de fuerza como una herramienta fundamental para el bienestar femenino.
Durante su exposición, Baca Servín explicó cómo el entrenamiento de fuerza contribuye de manera significativa a la salud de la mujer a lo largo de las distintas etapas de la vida. Destacó que este tipo de actividad física puede y debe incorporarse desde edades tempranas, adaptándose a momentos específicos como la menstruación, el embarazo, el posparto, la menopausia y la tercera edad, con el objetivo de mejorar la calidad de vida y prevenir diversas enfermedades.
Asimismo, la ponente abordó las diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres en el entrenamiento, particularmente en conceptos como fuerza relativa y fuerza absoluta, lo que permitió a los estudiantes comprender de manera más clara cómo deben estructurarse los programas de ejercicio enfocados en la mujer.
Otro de los puntos centrales de la conferencia fue la reflexión sobre los mitos y barreras culturales que aún persisten en torno al entrenamiento femenino, los cuales, señaló, han limitado por años la participación de muchas mujeres en gimnasios y disciplinas deportivas.
El evento tuvo una duración aproximada de una hora y concluyó con un espacio de interacción con los estudiantes. Al finalizar, Viviana Aurora Baca Servín agradeció la invitación de la institución y el interés mostrado por los asistentes, subrayando la importancia de seguir promoviendo la educación sobre el ejercicio físico con un enfoque centrado en la salud y el bienestar de la mujer.
