• Es necesario hacer ejercicio y evitar el consumo de alcohol y tabaco.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua exhorta a las mujeres a adoptar estilos de vida saludables, para prevenir problemas en la salud, que a largo plazo puedan desencadenar cáncer de mama.
El cáncer de mama y cervicouterino pueden prevenirse con una alimentación sana, práctica de ejercicio y al evitar el consumo de alcohol y tabaco; muchas de las causas de esta enfermedad son de origen externo, por lo que es posible llevar a cabo prácticas favorables para disminuir el riesgo de padecerlo.
Entre los factores de riesgo del cáncer de mama destacan los siguientes:
• Menopausia tardía después de los 52 años
• Embarazo después de los 30 años
• No haber amamantado
• Antecedentes familiares de cáncer
• Tener sobrepeso
• No hacer ejercicio
• Consumir alcohol y tabaco
De cáncer cervicouterino:
• Infección por Virus de Papiloma Humano (VPH)
• Infección por clamidia
• Antecedentes familiares de cáncer
• Consumo de alcohol y tabaco
La autoexploración mamaria debe ser una práctica rutinaria a partir de los 20 años de edad, una vez al mes, siete días después de que termine el periodo menstrual; es sencilla y se puede adoptar como un hábito durante o al salir de bañarse.
Para el caso del cáncer cervicouterino es importante realizarse la prueba del Papanicolaou y acudir a revisiones cada dos años, una vez que se ha iniciado la actividad sexual, así como utilizar condón para evitar contagios por VPH, que puede desencadenar el desarrollo del cáncer.
Se exhorta a las derechohabientes acercarse a los módulos PrevenIMSS, ubicados en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción, en donde personal especializado pone a su disposición información y orientación, de acuerdo a sus necesidades.
